2019年05月15日更新
熟睡 安眠

【コレで安眠?】正しい枕の使い方が話題に

快適な睡眠のため、枕に頭だけをのせるのはNGだと寝具メーカーは説明した 首に負担がかかって、頭痛や肩こりを引き起こす可能性があるという 肩口まで枕を引き寄せて深めに頭をのせ、首を支えることが大切だと述べた

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睡眠時間はしっかりとっているのに、いまいち疲れがとれていないこと、ありますよね。それはひょっとしたら、枕の使い方に原因があるのかもしれません。正しい枕の使い方を、寝具メーカーの「西川株式会社」にうかがいました。「枕は頭をのせるものではなく首を支えるものです。肩口まで枕を引き寄せ、深めに頭をのせるのが正しいあて方です。後頭部から首筋にかけて全体で頭の重さを支えることで、首や肩が疲れにくくなります」(西川株式会社)

出典:image.news.livedoor.com

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まとめ作者