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2024年07月12日更新
ポケモンスリープ あすけん 筑波大学

「ポケモンスリープ」と「あすけん」が共同調査！睡眠改善でダイエット効果が約2倍に

睡眠ゲーム『Pokémon Sleep』と食事管理アプリ『あすけん』が共同で実施した大規模調査で、睡眠時間の改善がダイエット効果に大きく貢献することが判明しました。睡眠時間、寝つきが改善した人は、ダイエット効果が約2倍になったという結果も。

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「ポケモンスリープ」と「あすけん」が共同調査！睡眠改善でダイエット効果が約2倍に

株式会社asken、株式会社ポケモン、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）の3者は、睡眠ゲーム『Pokémon Sleep』と食事管理アプリ『あすけん』の併用が、睡眠時間や寝つき、そしてダイエット効果にどのような影響を与えるか、共同で調査を実施しました。

約2,000人を対象とした調査の結果、興味深いデータが明らかになりました。まず、『あすけん』と『Pokémon Sleep』を併用した人は、睡眠時間が平均約0.5時間増加したとのこと。さらに、食事管理を行っている中で『Pokémon Sleep』によって睡眠時間が改善した人は、改善されなかった人と比べて、BMIの低下が約2倍という結果に。睡眠不足は食欲関連ホルモンのバランスやエネルギー代謝に影響を与えることが知られており、今回の調査結果もそれを裏付けるものとなりました。

また、寝つきが改善された人も、同様にダイエット効果が2.2倍になったことが判明しました。睡眠不足は、代謝やホルモンバランスに悪影響を及ぼし、食欲の増加や脂肪の蓄積につながると考えられています。今回の調査結果からも、質の高い睡眠はダイエットにおいて非常に重要な要素であることがわかります。

今回の調査結果を受けて、『Pokémon Sleep』と『あすけん』は、睡眠改善とダイエット効果を促進する新たなサービスの開発を目指していくとのことです。健康的な生活を送る上で、睡眠の重要性を改めて認識させられる調査結果と言えるでしょう。
今回の調査結果には驚きと共に、納得感がありました。睡眠不足がダイエットに悪影響を与えることは、多くの研究で明らかになっていますが、今回の調査は、実際にアプリを利用することで、睡眠改善とダイエット効果が明確に結びつくことを示した点で画期的です。睡眠と食事管理を組み合わせることで、より効果的にダイエットに取り組めるということが、今回の調査で証明されました。

『Pokémon Sleep』は、ゲーム要素を取り入れることで、楽しみながら睡眠時間を管理できる点が魅力です。一方、『あすけん』は、食事の記録やアドバイスを通して、健康的な食生活をサポートします。この2つのアプリを組み合わせることで、睡眠と食事の両面から健康的な生活習慣を改善できる点は非常に素晴らしいと思います。

今回の調査結果をきっかけに、睡眠の重要性に対する意識が高まり、多くの人が睡眠改善に取り組むことを期待しています。睡眠不足に悩んでいる方は、ぜひ『Pokémon Sleep』を試してみてはいかがでしょうか。

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