睡眠ゲーム『Pokémon Sleep』と食事管理アプリ『あすけん』が共同で実施した大規模調査で、睡眠時間の改善がダイエット効果に大きく貢献することが判明しました。睡眠時間、寝つきが改善した人は、ダイエット効果が約2倍になったという結果も。
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