@ShinobuNakayama ミートファースト なるほど…

— ⭐︎とも⭐︎ 熱くなれ? (@sora_3199) Mar 11, 2019

@yykkoon
@RX2011kz
お肉ダイエット
夜だけ肉、ミートファーストでご飯食べて良いけど毎日食べられる？
飽きるよねー

— ひま＆んちゃ (@IOBTGgjGsH8wMkJ) Mar 11, 2019

ファーストミート私が撮りたいって人生に一度の機会を一般人の私が撮るなんてめちゃめちゃわがままだし図々しいお願いなのにそんなわがままもいいよって言ってくれて私に撮らせてくれる優しいお姉ちゃんです??

大好きだよおめでとう?? https://t.co/YzdElhFsjD

— ぴょん (@wrpkrp) Mar 10, 2019

ミートファースト(笑)テレビではたんぱく質を沢山摂取するよう言ってるが紹介してる肉は脂身たっぷりなのでそんな肉食べてたら脂質の過剰摂取になるぞ

— おにおん (@shigasho_ss) Mar 11, 2019

ついにミートファーストとか言い出しやがったw

だからダイエットの新常識！！って2回やれば元の説に戻ってくるやろがwww

ベジファースト理論と組み合わせて肉を野菜で巻いて食えばいいんか?

サンチュで肉を巻く韓国は正しかったとかになるんか？？？？？

— 危険思想 (@kikensisooou1) Mar 11, 2019

( ˶‾ ꒳ ‾˵) ｡oO(ミートファースト)

— あけるなる⚡️ (@akerunarunaru) Mar 11, 2019

ミートファーストやらなんやら…

— なめこ (@Rumikun0526) Mar 11, 2019

ベジファーストよりミートファーストだとぉ？やめてくれぇぇ～今さら。
#ベジファースト
#ミートファースト
#血糖値コントロール
#脂肪燃焼
#Ｌカルニチン

— うさうさ (@yumin_chi) Mar 11, 2019

ずっとベジファーストで頑張って来たけどミートファーストでもいいならそっちにするー♪(｡◜◡◝｡)
明日からタンパク質先にとっちゃうぞ♪

— * yuuminn minn* (@yuuminnchuchu) Mar 11, 2019

痩せ気味の人はミートファーストがいいってテレビが言ってる?

— ちょうこ (@choko_uta888) Mar 11, 2019

ミートファーストはお年寄りやあまり食べられない女性(痩せ気味の女性)に向いているって少食の男性や痩せ気味の男性ははいりませんの？
わたし大食感で太り気味の女性なんですけど？少食の女性とかなんで言うのかね？言うのかね？

— ????????. (@momo8_Ag) Mar 11, 2019

ミートファーストとかさ、ご飯なにもなしで進まなくない？？
お肉ひとくち、ご飯ひとくち、野菜ひとくち…ってループがいい…

— りぃ⸜( ⌓̈ )⸝ (@nya_o620) Mar 11, 2019

@155yk これからミートファーストで食べます～

— パン＠ダイエット垢 (@rebound365) Mar 11, 2019

ミートファーストは、ベジタルファーストより効果があるらしい。
例えば、焼肉屋に行った時も肉を先に食べてからサラダやご飯を食べることで血糖値の上昇を抑え、脂肪を燃焼しやすくしてくれるとか。でも、お肉とご飯を一緒に食べたい私からしたら、意識してやらないかなぁ(ㅎᴗㅎ )

— シルア(リンネ) (@aozora_window) Mar 11, 2019

ミートファーストまじか

— RyE (@RyE_nico) Mar 11, 2019

最近のダイエットはミートファーストらしい

— Sally (@hk_Sally26) Mar 11, 2019

エェ〜〜〜
ミートファースト？?
痩せたいなら野菜から食べろって言い出した責任者出てこい?

— クロ バレイベ両日? (@toriaes2017) Mar 11, 2019

ミートファーストダイエットしよ

— さくら (@syotamilk) Mar 11, 2019

ミートファーストやってみようっと！

— 野原しんのすけ (@hwi50) Mar 11, 2019

ミートファースト？
肉食べれば中性脂肪もLDLコレステロールも下がるの？？

— chihiro®︎@5y11m＆1y4m (@sora00moco) Mar 11, 2019

ミートファーストするだけで痩せるんやったら、今までの努力は何やってんってなるわ…

— みそ (@myiege) Mar 11, 2019

@shigotomendoi 今テレビでミートファーストダイエットしてる ????

— \(◡̈)/ (@happiness__617) Mar 11, 2019

ミートファーストとは言うが、空腹時に米やパンと一緒にかきこめないなら肉食う意味の半分ぐらいは失うんだよな

— 乾パンマン (@kanpanmann) Mar 11, 2019

ミートファーストの問題は、金がかかること。ローストビーフ用モモ肉ブロックが100グラム126円だとしても、一週間朝昼晩300グラム食べたらなかなかの……。

— 杏藤瀞和 (@p93n) Mar 11, 2019

焼き肉を食べるとき野菜や米より先に肉だけを食べるミートファーストという食べ方をするとインクレチンが分泌されて血糖値の上昇が抑えられ太りにくいという話を今テレビでやってる。初耳だけど俺の食べ方これだった。

— 斧 (@ax3980) Mar 11, 2019

ミートファーストかーお肉食べたい⊂⌒~⊃›´Д`‹ )⊃ お、お肉……

— あーこ (@ayu_sakura2) Mar 11, 2019

ミートファーストか…そのうち一周回ってごはんファーストとか言い出したら面白いのにな…

— んばぎ (@boron5) Mar 11, 2019

ミートファーストｃ⌒っﾟдﾟ)っφ　ﾒﾓﾒﾓ...

— くみちょう@うっかりしろ兎 (@kumi_cho_3) Mar 11, 2019

ダイエットはミートファースト！
炭水化物も食べていいだとっ！！
なんてお手軽な！！

ﾒﾓﾒﾓ…。

— ひでさん@30代兼業パパブロガー (@tekutekuhidesan) Mar 11, 2019

「名医のTHE太鼓判！」

ミートファースト

インクレチン
incretin

膵臓の
ランゲルハンス島β細胞を刺激し
血糖値依存的に
インスリン分泌を促進する
消化管ホルモン

Ｌ-カルニチン
carnitine

生体の
脂質代謝に関与する
ビタミン様物質

#生駒里奈

— 와타나베 하루히토 (@turnedred36) Mar 11, 2019

ミートファースト生活、、、毎日赤身の肉あれだけ食べ続けるのはなかなかお金かかりそう

— あや（ろこちょ） (@lococo_45) Mar 11, 2019

ミートファーストも含めちゃんとエビデンスあるしっかりとひた情報を流して欲しいなぁ…いろんなことやり過ぎててメディアに出る医者もコロコロ言ってる事変わり過ぎててうーん…?（笑）

— 미칸? (@tvxq_msm) Mar 11, 2019

えっミートファーストすごい

— ちょうこ (@choko_uta888) Mar 11, 2019

ミートファーストってダイエットに効くかもだが健康的には大丈夫なのか。

— 夕焼けビスコ (@sU50QREeIQugjA2) Mar 11, 2019

お肉ダイエット。。。( ` ･ω･ ´ )✨
ミートファースト。。。(・∀︎・)✨

— ピタラ(Pitala) (@pitalavy) Mar 11, 2019

太りにくい私には余りピンと来ないミートファースト(^_^;)
#名医のthe太鼓判

— ユーリon愛す (@icotanicotan5) Mar 11, 2019

148cmで96.9kgは痩せなぁ〜いけないよね。

夜だけミートファースト1週間で89.2kgだと。

#The太鼓判

— おきょう (@wildflower_okyo) Mar 11, 2019

ミートファースト､減り方は凄いけど栄養バランスとかは大丈夫なのかな…?

— なづき@ダイエット垢 (@naduki_diet) Mar 11, 2019

みんなミートファーストしよや

— さくら (@syotamilk) Mar 11, 2019

ミートファースト(笑)で1週間8キロ減？どこまで本気？

— くりーむ (@ExxCream) Mar 11, 2019

ミートファースト?

— いちの初段(チケット買お‼ (@ichino_o3) Mar 11, 2019

むしろ痩せ気味の女性はダイエット必要ないし、ミートファーストする意味ありますの？

— ????????. (@momo8_Ag) Mar 11, 2019

ミートファーストだろうとベシファーストだろうと太るやつは食うぞ

— 赤兎ぽ兄 (@akausagiuma) Mar 11, 2019

ミートファーストとか絶対嘘やろww
炭水化物も量取ってるのに痩せるってどういうこっちゃww

— Kronos (@kronospso) Mar 11, 2019

おうおうベジファースト言うたりミートファースト言うたり忙しないのぅ

— おもち (@yukarincas) Mar 11, 2019

ミート…ファースト？

— みけ (@MikeZvl00172) Mar 11, 2019

夜だけミートファースト
試してみたい‼️(笑)

— わっちゃん(-o-) (@tenoripenguin) Mar 11, 2019

ミートファースト、お金ないからやっぱおからでいい。カルニチン出ないけどタンパク質だし。

— みーさん (@k_simamura) Mar 11, 2019

ミートファースト…‼︎

— niparm (@niparm) Mar 11, 2019

@lable21 @om190033 一緒や。
今テレビやってる
ミートファースト(お肉を最初に食う)とコレステロールも中性脂肪も減るらしい

— みっきー (@fufunnin) Mar 11, 2019

ミートファーストっていうダイエット方法をやっていきたい

— せいちゃん (@GoeKuro) Mar 11, 2019

夜だけミートファースト??

— 15thTVXQ ミッフィー ★・×・★ (@hiro_bluetopaz) Mar 11, 2019

でも、夜だけミートファーストだから同じだよ

— えみ (@julius_tatsu) Mar 11, 2019

ミートファーストか…

— みー (@1103hitm) Mar 11, 2019

今さらミートファーストだなんて、
何を信じりゃいいのー!?

— ガーメシフジワラ座裏店 藤原 (@fujiwara1974m) Mar 11, 2019

ミートファースト。胡散臭いな、もっと普通体型の人に試してほしいわ。デブに効果的でもね

— N2 (@N2_848) Mar 11, 2019