【悲報】神田正輝、旅サラダの激ヤセは間違ったファスティング?「やり方間違ってる。週単位で痩せてる」

ファスティングとは、一定期間食事をせずに過ごすことです。ファスティングの主な目的は、乱れた食生活によって疲れた内臓を休ませて、身体を正常なリズムに戻すことです。

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ファスティングとは、一定期間食事をせずに過ごすことです。ファスティングの主な目的は、乱れた食生活によって疲れた内臓を休ませて、身体を正常なリズムに戻すことです。
ファスティングを行うと、体内の消化や吸収活動が休み、体内の余分な水分や物質などを排泄する効果が高まります。その結果、体内のリセットや腸内環境の改善に繋がることが期待できます。また、デトックス効果や腸内環境を整える効果を期待して実施されることが多いです。
ファスティングの方法はさまざまで、完全に飲食を断つ方法や飲料は飲める方法などがあります。断食の期間は半日から数日間が多いですが、医師の指導のもと数週間行うこともあります。

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