8/29にNHK「ためしてガッテン!」で放送された、最小限の努力で効果が期待できる「マイナス100キロカロリーカード」を使ったダイエット方法が話題になっています。
目次
17時間プチ断食に慣れたので、朝食抜きが苦痛ではない。糖尿病には小麦がいけないようだ。カステラや菓子パンを食べると内臓脂肪の数値が跳ね上がる。
— buddhahand (@buddhahand2002) Aug 30, 2018
NHKためしてガッテンという番組で現体重の3パーセントの減量を推奨していた。主食が米飯だった少年の頃の食事に戻していきたいと思っている。
@hayasiko_1226 ガッテンのダイエットは、はやしこさん向けかもしれませんよ✌️私も歩く走るは無理、続かない?なかなか難しいですね?
— ?saku? (@saku_cho_03) Aug 30, 2018
昨日ガッテンを見てたら、メタボ解消の画期的なダイエット方法!!をやってた。どんな凄いやり方が...?とワクワクしてたら、毎日の食事と運動を記録するというレコーディングダイエットでした。それ基本のやつじゃん...
— りゅう@兼業ブロガー (@sunrayryu) Aug 30, 2018
@isamumurakami ためしてガッテン! では、1日50gの体重減で
— akko (@redblueyeye) Aug 30, 2018
健康的、要するにメタボ体質から解放されるそうです。
今の体重を三ヶ月で5%位減らすだけでいいようです。
リバウンドも無し。HPに詳しいです。#メタボ
@saku_cho_03 おはようございます☁️☁️
— はやしこ (@hayasiko_1226) Aug 30, 2018
おぉ〜ガッテンですかぁ?
検診までの一ヶ月間だけダイエットと思ったのですが
始める前にやめた意志の弱い人です?♀️w
ど~~~してもお腹が空いたってときは、その場で10秒ダッシュするか、椅子に座ってぎゅ~っと体に力を入れてスッと抜く。これをやると空腹感が収まるそうよ!嘘じゃないわよ、ためしてガッテンでやってたもん!
— 黒崎駿一@ダイエット中 (@diet_kurosaki) Aug 30, 2018
@hayasiko_1226 昨日ためしてガッテンで1日50gを減らすダイエットをしていました。〔詳しくはガッテンサイトを〕簡単で続けられそうでしたよ。すぐに影響される人?♀️私もダイエット中なので頑張りましょう!
— ?saku? (@saku_cho_03) Aug 30, 2018
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昨日のガッテン見てないけど3%ダイエットというのをやってたらしい(´°` )
— ぶんびー?適度な空腹 (@bunbee1) Aug 30, 2018
@sacoolablog3 昨夜のためしてガッテンで、100kcal分を食事で減らすとりくみが紹介されていました。
— あきなす@44歳大学生、はてなブロガー (@satoruoonishi) Aug 30, 2018
www9.nhk.or.jp/gatten/article…
『マイナス100キロカロリーカード』が参考になるなーとおもいながら見てました(*^_^*)
昨日のためしてガッテンで、とりあえず体重の3%痩せることで、健診の色々な数値的にも変わってくるとのことなので、3%減量頑張ってみる。
— タノリ (@tanori3) Aug 30, 2018
ためしてガッテンの7割が成功するダイエット。秘訣は毎日コツコツ続けること、体重を記録すること
— 玩具屋開業アドバイザー (@genteiichiba) Aug 30, 2018
www9.nhk.or.jp/gatten/article…
— y u m i (@a_vargin15) Aug 30, 2018
これ!! 良さそうですよ?
今日からためしてガッテン‼️
おはよう?ございます♪
あ!そや!昨日のためしてガッテンみたぁ〜?コレステロールすぐ下げる方法あるねんでぇ??
— sidue_bot (@SiDuE_bot) Aug 30, 2018
ガッテン。たった3%痩せるだけでほとんどの健康の数値は良くなるとか。血圧とか血糖とか脂質とか。
— 嘘つき右翼が嫌い (@ko_9th) Aug 30, 2018
ためしてガッテンでもやってたけど、結局、ダイエットって毎日の食事量を少しづつ減らせば緩やかに、ストレスなく減っていくんだよね。
— 十六夜月華@紅楼夢G-02b (@izayoi_pants) Aug 30, 2018
ただ、それだと「痩せてる」というより「やつれてる」だから、並行して筋トレもやろうねってよく言われるわけよ。
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ガッテンは痩せる方法というよりメタボは痩せにくいけど痩せるとすぐによくなるよ!という内容だったんだと思う。
— めっちゃよんちゃる (@mecccha_yonchal) Aug 30, 2018
「運動40分もするならご飯ちょっと残そうの精神」はちゃんとおじさんから継承しました!!!
メタボリックは、内臓脂肪を気を付けるんじゃなくて、脂肪肝を気を付けるんだってさ。該当者は、体重を3%減らせばいいんだそうだ。 #gatten #ガッテン
— 猫ノ助 (@neko_nekonosuke) Aug 30, 2018
www9.nhk.or.jp/gatten/article…
ためしてガッテンは肝臓の脂肪を改善するとダイエットに繋がるということなのか。
— doalamania (@doalamania) Aug 30, 2018
ガッテン!
— ぼちひめ (@bochi_hime) Aug 30, 2018
よくわからない、HITACHI ダイエット。。。
@asaring1 今 母が録った ガッテンのダイエットの超・新常識を見てますwww
— あまこい (@Amaamakoi) Aug 30, 2018
消滅させたいなー(笑)
今日のためしてガッテン、メタボがテーマで興味深く見ていたが、肝心の脂肪肝がどうすれば良くなるのか、さっぱりわからなかった。結局アプリの宣伝だったのだろうか。#ためしてガッテン
— Junko Kohno@もくせい舎 (@kaoru_tobita) Aug 29, 2018
ためしてガッテン!を見なさいってパパのお母さんからLINEきてたので予約録画してたのみてる
— なぐ (@nagu_30) Aug 29, 2018
ダイエット特集なう
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ガッテンを見たけど、あれだけでいいのなら、私は既にメタボじゃないってことになるんだけどなー
— ローカルヒーローの母!月香参上っ (@LocalHerosMom) Aug 29, 2018
今日のガッテンを見て早急に3%分の体重を落とさねばと思った次第。とりあえず間食をやめて少しずつ運動する、意識していくぜ( ̄^ ̄)
— ひがしん@RPGと格ゲーとポケモンとアナムネシス (@0128East) Aug 29, 2018
今夜のガッテン、良かったんだけど、−100キロカロリーカードって、どうやったら番組で紹介されてた人みたいにスマホでアプリみたいに使えるの? アプリか何かで簡単に使えると思ってたのに。
— mauvewisteria* (@mauve_wisteria) Aug 29, 2018
マイナス3%の奇跡! www9.nhk.or.jp/gatten/article…
ガッテンでやっていた、HITACHI ダイエット。。。300以上のものを食べてしまってる私。。。
— ぼちひめ (@bochi_hime) Aug 29, 2018
ためしてガッテンのダイエット法、「これをプリントアウトしてカードにして、3つ達成してね!」って今時クソアナログ過ぎて絶句しました(;`ω´)ゴクリ
— egg (@egg58373107) Aug 29, 2018
アプリとかあるべさ…
今夜のガッテン!のテーマはメタボなのできちんと見ないと。
— 神田 輝夫 (@c6217expressaki) Aug 29, 2018
#ガッテン
昨日ためしてガッテン?を見てこれは‼️と思ったけどガッテンのページからカードがダウンロード出来なかった。
— Yukari.N (@yukariconin) Aug 30, 2018
「はらすまダイエット」でググると日立のホームページからダウンロード出来た。
小さい事からやるか?
番組見逃したかたもガッテンのホームページ見てからどうぞ✨
NHKの「ガッテン!」で紹介してた「-3%ダイエット」、日立製作所の「はらすまダイエット」のことのようだ。
— ねこ川いがり (@igari_n) Aug 29, 2018
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