テトリスを3分遊ぶと渇望が低くなることが海外の研究で判明。チカチカとする視覚的な刺激が、欲求を阻害する効果があるとのこと。
深夜のラーメンは、健康にはあまりよろしくありません。どうすればやめられるのか。手がかり刺激による渇望の増強を長期的に抑えることが必要です。パヴロフの犬の場合、1度条件反応を身につけると、例えば1年後にベルの音を聞いても涎を出します。ラーメンの場合、深夜や飲んだあとにラーメンを食べないという経験を繰り返して、上書きすればいいのです。
おすすめの方法として、渇望は一時的なものなので、その場で気を紛らわすこと。海外の研究では、テトリスを3分遊ぶと渇望が低くなるとわかっています。チカチカとする視覚的な刺激が、食物への欲求を阻害する効果があるのです。
引用元:news.livedoor.com(引用元へはこちらから)
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— あいら@Belias (@AiraShinonome) Jun 16, 2019
テトリスやろうっと(*゚∀゚*) twitter.com/livedoornews/s…
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— 伊賀三枝(iga34)@エンジニア&IgA腎症 超高リスク群 (@iga34engineer) Jun 16, 2019
テトリスDLした twitter.com/livedoornews/s…
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テトリス99やろう twitter.com/livedoornews/s…
— Kaido (@kaido_pokelove) Jun 16, 2019
これは明日スーパーからテトリス消えるな。 twitter.com/livedoornews/s…
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え、テトリスやりまくろ twitter.com/livedoornews/s…
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テトリスのアプリ入れよ…… twitter.com/livedoornews/s…
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ゲームならなんでも良さそうな気がするけど twitter.com/livedoornews/s…
— コム@建設業に若者を (@komukomu561) Jun 16, 2019
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多分テトリスしたらよけいに食いたくなるわ。 twitter.com/livedoornews/s…
— ?あ か ね?? (@mnk__akn) Jun 16, 2019
…渇望が低くなるのではなく有り余るテトリス欲で他の事が全部どうでもよくなっているのでは…? twitter.com/livedoornews/s…
— 47111/※これは妄言です (@JZNJU6lqAl271OG) Jun 16, 2019
それでもラーメン食べたい twitter.com/livedoornews/s…
— たかたか (@takataka_0624) Jun 16, 2019
そもそも深夜に山岡家が空いてるのが悪いのでは?( twitter.com/livedoornews/s…
— 朝里利奈@6/30可児オフ (@asatorina) Jun 16, 2019
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これは、テトリスが収録されている、メガドラミニが売れるなw twitter.com/livedoornews/s…
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幼女先輩にテトリスやらせるか twitter.com/livedoornews/s…
— 黒塗りの敗北者@BBPS4 (@BBPS4_k_) Jun 16, 2019
ただし睡眠を阻害する twitter.com/livedoornews/s…
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これはめしD必見
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テトリスしながらラーメン食えばいいんじゃね? twitter.com/livedoornews/s…
— ペパクラP(2010.9.9) (@hbkuma) Jun 16, 2019
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