テトリスを3分遊ぶと渇望が低くなることが海外の研究で判明。チカチカとする視覚的な刺激が、欲求を阻害する効果があるとのこと。
深夜のラーメンは、健康にはあまりよろしくありません。どうすればやめられるのか。手がかり刺激による渇望の増強を長期的に抑えることが必要です。パヴロフの犬の場合、1度条件反応を身につけると、例えば1年後にベルの音を聞いても涎を出します。ラーメンの場合、深夜や飲んだあとにラーメンを食べないという経験を繰り返して、上書きすればいいのです。
おすすめの方法として、渇望は一時的なものなので、その場で気を紛らわすこと。海外の研究では、テトリスを3分遊ぶと渇望が低くなるとわかっています。チカチカとする視覚的な刺激が、食物への欲求を阻害する効果があるのです。
引用元：news.livedoor.com（引用元へはこちらから）
なんやと！？ twitter.com/livedoornews/s…
— あいら@Belias (@AiraShinonome) Jun 16, 2019
テトリスやろうっと(*ﾟ∀ﾟ*) twitter.com/livedoornews/s…
— ?いとうちゃん? (@itontonton1) Jun 16, 2019
ほんまなら一生やるぞ twitter.com/livedoornews/s…
— 伊賀三枝(iga34)@エンジニア&IgA腎症 超高リスク群 (@iga34engineer) Jun 16, 2019
テトリスDLした twitter.com/livedoornews/s…
— かりんとうシュン☀️ (@iku_gone) Jun 16, 2019
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テトリス99やろう twitter.com/livedoornews/s…
— Kaido (@kaido_pokelove) Jun 16, 2019
これは明日スーパーからテトリス消えるな。 twitter.com/livedoornews/s…
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なるほどな twitter.com/livedoornews/s…
— 姫宮朱音?❤バーチャルJK (@Akane_Himemiya) Jun 16, 2019
酔ったらテトリスだな(笑) twitter.com/livedoornews/s…
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どっかのラーメン狂に言ってやりたい twitter.com/livedoornews/s…
— ミヤゾーマ (@77mmmmkk77777) Jun 16, 2019
え、テトリスやりまくろ twitter.com/livedoornews/s…
— レベ@ナナライビュ2日目参戦 (@12050903rebe) Jun 16, 2019
テトリスのアプリ入れよ…… twitter.com/livedoornews/s…
— しい (@SxHxIxI) Jun 16, 2019
ゲームならなんでも良さそうな気がするけど twitter.com/livedoornews/s…
— コム@建設業に若者を (@komukomu561) Jun 16, 2019
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多分テトリスしたらよけいに食いたくなるわ。 twitter.com/livedoornews/s…
— ?あ か ね?? (@mnk__akn) Jun 16, 2019
…渇望が低くなるのではなく有り余るテトリス欲で他の事が全部どうでもよくなっているのでは…？ twitter.com/livedoornews/s…
— 47111/※これは妄言です (@JZNJU6lqAl271OG) Jun 16, 2019
それでもラーメン食べたい twitter.com/livedoornews/s…
— たかたか (@takataka_0624) Jun 16, 2019
そもそも深夜に山岡家が空いてるのが悪いのでは？( twitter.com/livedoornews/s…
— 朝里利奈＠6/30可児オフ (@asatorina) Jun 16, 2019
これが正解か twitter.com/livedoornews/s…
— 肥満児でーもん (@exkazu55) Jun 16, 2019
これは、テトリスが収録されている、メガドラミニが売れるなｗ twitter.com/livedoornews/s…
— n-kiduki (@nkiduki) Jun 16, 2019
ピローシキー twitter.com/livedoornews/s…
— すなふ (@O2z3P5r8S12lntp) Jun 16, 2019
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幼女先輩にテトリスやらせるか twitter.com/livedoornews/s…
— 黒塗りの敗北者@BBPS4 (@BBPS4_k_) Jun 16, 2019
ただし睡眠を阻害する twitter.com/livedoornews/s…
— プロメアを見ろ (@happa_eight) Jun 16, 2019
あめみやたいようさんとかもう食事とってない説 twitter.com/livedoornews/s…
— Cynthia (@DdgMTzx2Fa7hVtb) Jun 16, 2019
これはめしD必見
— アルティメトラ（Ultimatra）@リンクスリングスおじさん (@pc98azumi) Jun 16, 2019
#リンクスリングス
#リンクスリングスアンバサダー
#リンクスリングス関係ない twitter.com/livedoornews/s…
そんなBAKANA twitter.com/livedoornews/s…
— ひろぽん。 (@ef6521272119) Jun 16, 2019
脳に対するバグ技っぽくてロマンある twitter.com/livedoornews/s…
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テトリスでガチャ欲も抑えられるかも？？ twitter.com/livedoornews/s…
— BlueC (@BlueC_mn) Jun 16, 2019
テトリスしながらラーメン食えばいいんじゃね？ twitter.com/livedoornews/s…
— ペパクラP(2010.9.9) (@hbkuma) Jun 16, 2019
マジかよ twitter.com/livedoornews/s…
— モロンド(フラグ回収会長) (@mokuro1224_two) Jun 16, 2019
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テトリスエンドレスすると
— 酒浸⑦@辞めたいのに辞めれない (@sakebitari7) Jun 16, 2019
朝までコースだから
ラーメンは止められても
睡眠時間がなくなるよなぁ
3分とかで終われないなぁ twitter.com/livedoornews/s…
テトリスやり始めたら永遠にやってしまうんだよね私w twitter.com/livedoornews/s…
— 井上トロ (@torototabisitai) Jun 16, 2019
昨日知りたかったー twitter.com/livedoornews/s…
— ツナコ (@tunako_n12) Jun 16, 2019
テトリスダイエットするか twitter.com/livedoornews/s…
— おかゆ (@okayuniwa) Jun 16, 2019
画面の刺激のせいで寝れなくなった時の責任はでかいぞ。研究者。 twitter.com/livedoornews/s…
— そういち (@kashiwaoleole) Jun 16, 2019
ラーメン屋の前にテトリスのアーケードゲーム置いたら営業妨害で訴えられるんですかね twitter.com/livedoornews/s…
— サカダッチー? (@sakadatchi_UG) Jun 16, 2019
らしいので全人類テトを履修しましょう twitter.com/livedoornews/s…
— 永 (@tunago7) Jun 16, 2019
確か高校のときに使ってたテトリスが実家に置いてあったはず！ twitter.com/livedoornews/s…
— ちっち (@chicchiandyou) Jun 16, 2019
この理論で行くと、飲んだあとにテトリスしたくなるやん twitter.com/livedoornews/s…
— めら (@mera666meramera) Jun 16, 2019
すげえなテトリス twitter.com/livedoornews/s…
— 岡部 (@rikudesuyo_924) Jun 16, 2019
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まいにちテトリスやる twitter.com/livedoornews/s…
— 幸田夢波@声優ブロガー (@dreaming_wave) Jun 16, 2019
テトリス99した直後にラーメン食べましたがそれは、、? twitter.com/livedoornews/s…
— こあゆちゃん (@a_y_u___x) Jun 16, 2019
デュークの子ら… twitter.com/livedoornews/s…
— たいじっちょ。 (@swazyboy7) Jun 16, 2019
なる訳ねーだろばっきゃーろー
— [email protected] SATANIC? (@Kou_ROCK881) Jun 16, 2019
深夜ラーメン舐めんなうめぇんだよ twitter.com/livedoornews/s…
えええ！テトリスやろうかな twitter.com/livedoornews/s…
— めがねまる?Σ´･ω･` (@lionmaru27) Jun 16, 2019
ダウンロードするか。 twitter.com/livedoornews/s…
— (^^)vふぁんきー☆おやじ(^^)b (@DoraemonTomo) Jun 16, 2019
これで防止出来てたら私は今太ってない。 twitter.com/livedoornews/s…
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飲みの〆で食べたいときなんて、絶対テトリスやるって頭にならない気がする(笑) twitter.com/livedoornews/s…
— なくい (@godzilla_1994) Jun 16, 2019
ウチの相方に読ませないといかんね。 twitter.com/livedoornews/s…
— kanne (@dresscords) Jun 16, 2019
でも、テトリス99で無様に負けると酒飲みたくなるよ twitter.com/livedoornews/s…
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今夜から使う twitter.com/livedoornews/s…
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ケヤキセめっちゃやるけど腹減るし、何ならラーメン辞めれる気がしない。 twitter.com/livedoornews/s…
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— なツき（amz東京5/6） (@ntk_amz_kaffee) Jun 16, 2019
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テトリス始めます
— ろーれる (@laurel_kamen) Jun 16, 2019
デブ活に終止符打つわ僕は本気です twitter.com/livedoornews/s…
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— ム～らん (@shoutikubai800) Jun 16, 2019
テトリス入れます twitter.com/livedoornews/s…
— チャーリー (@charlieRyochan) Jun 16, 2019
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