いつでもどこでもインターネットとつながるスマートフォンなどのデジタル端末。それらとあえて距離を置いて生活する「デジタルデトックス(解毒)」が注目されている。デジタル機器は使い過ぎると脳が疲労し、物忘れや無気力などの症状を引き起こす危険性が指摘される。
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東京都の主婦朝倉和代さん(48)は昨秋、デジタルデトックスを始めた。スマホの画面は常にモノクロに設定。通話や交流サイト(SNS)の通知音は消し、メールやSNSでメッセージが届いてもこまめに返信しない。就寝中は寝室以外の部屋に機器を置く。
きっかけは心身の不調だ。長く勤めた公務員を2020年に退職。コロナ禍も重なり、自宅にこもってスマホを使うことが増えた。料理の合間も頻繁に手に取り、買い物でレジに並ぶ間も目が離せない。寝室に持ち込み、就寝前にニュースやSNSを1時間近く見ることもあった。眠りは浅く、深夜に目が覚めてはまた触る。「いつも首回りが重く、何となく不安で、起きてもすっきりしない」
(略)
スマホと脳の関係に詳しい「おくむらメモリークリニック」(岐阜県)の脳神経外科医、奥村歩さん(60)によると、脳の情報処理は(1)入力(2)整理(3)出力-の順に行われる。デジタル機器を休みなく使い続けると、大量の情報が絶え間なく流入し、脳内で整理されずに「ごみ屋敷」のようにたまり、「脳過労」の状態に陥る。すると物忘れやいらだち、抑うつなどの症状が起きる恐れがあるという。
引用元:news.yahoo.co.jp(引用元へはこちらから)
脳内ごみ屋敷ね、スマホ持ち始めて7.8年、その前とかPCいじりばっかやってたけど、そういう人間からしたら今更すぎて「何言ってるの?」感が強い
— Saifua (@Saifua_) May 30, 2022
それに脳内ごみ屋敷っていう表現は自由はあれど問題に思う twitter.com/YahooNewsTopic…
スマホ依存にならないよう、なるべく触らない時間を作ろうと思いつつ、暇があればSNS等見ています...。デジタルデトックスしないとね...。 twitter.com/YahooNewsTopic…
— beehive_concierge (@beehive_sub) May 30, 2022
だってさ twitter.com/YahooNewsTopic…
— うぉすとく (@Z3urdZNz1m2pHwi) May 30, 2022
今は無いんだけど、パソコン使い始めの頃、頭を使いすぎたせいかよく頭痛があったのよ。スマホも同じでそのうち慣れるのではと。 twitter.com/YahooNewsTopic…
— Metabolic Sun (@Beggar_Ghost) May 30, 2022
パソコン・スマホは超常刺激
— TS (@TSAS41252961) May 30, 2022
daigoblog.jp/paranormal-sti…
依存すると脳が回復困難な変質を起こす
news.yahoo.co.jp/byline/ishidam…
現状の日本は注意情報を流す程度。中国は時間規制するかもしれない
技術面では脳疲労を察知するデバイスが開発されて行くだろう
デジタルデトックスは流行しても良いと思う twitter.com/YahooNewsTopic…
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久里浜の藪が関わっているのかと思ったら、無関係でしたわ〜! twitter.com/YahooNewsTopic…
— じゅうりょく (@Weil__) May 30, 2022
脳内ごみ屋敷!!!!!
— でんでんヌ (@hirororo11) May 30, 2022
部屋も頭もとっ散らかってるとかヤバいな?
私もちょっと距離を取らねば…
大河ドラマのガイド本後編を夫が買ってきたし、読みたい本もあるから、今なら離れられる気がする。 twitter.com/YahooNewsTopic…
これはほんとにそうなる感ある
— 魚米?完全個人勢 (@sakanamai_game) May 30, 2022
最近物忘れ酷すぎる twitter.com/YahooNewsTopic…
困ったね。スマホや情報端末、麻痺した部分を補完代替するのに使っているから。(;´∀`) twitter.com/YahooNewsTopic…
— 藤堂俊介 (@ShunsukeTodo) May 30, 2022
なんでなんちゃらデトックス協会のHPがあるの? twitter.com/YahooNewsTopic…
— やがみ??️ (@Yagami881) May 30, 2022
うーん、スマホないなら多分本読んでるなあ(つまり常に何か考えた twitter.com/YahooNewsTopic…
— せーさん (@blackknight3002) May 30, 2022
これになりつつある? twitter.com/YahooNewsTopic…
— すずへい⚾︎ (@suzuhei_914) May 30, 2022
僕はワークデトックスしたいです。あ、土日がそうか? twitter.com/YahooNewsTopic…
— ATSのPCの消費電力は1000W (@ats_aestivalis) May 30, 2022
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いや、パソコンもだろ。仕事で使うパソコンはどうしろってんだよ?? twitter.com/YahooNewsTopic…
— まじも (@siromazimo) May 30, 2022
電車に乗ると目の前の人全員がスマホに釘付けなんてのも珍しくなくなった。
— 公威(障害者ジャーナリスト) (@tsekine13) May 30, 2022
そんなに見るものや、スマホ操作しないといけないことがあるのかと疑問に感じていた。スマホ依存も問題だが、姿勢の悪さからくる脛椎ヘルニアが急増している。脛椎はあらゆる神経の通り道。とても危険である。 twitter.com/YahooNewsTopic…
なんだ今更か(遠い目) twitter.com/YahooNewsTopic…
— モヤシ #NOWAR (@moyashiiskuimon) May 30, 2022
笑いを提供してくれるので、ものは使いよう!
— 毛毛毛の鬼せつよ〽️〽️ (@nashinashiyouna) May 30, 2022
いいのかなー?
スマホ依存にしなくて。
洗脳出来なくなっちゃうよ?
お偉いさん?
楽しくやろうや? twitter.com/YahooNewsTopic…
めんどくせ
— 鷲嶋 大地 (@DaichiWashizima) May 30, 2022
向いてないだけじゃろ笑 twitter.com/YahooNewsTopic…
ブログの作成などで #スマホ や #タブレット を使い捲るけれども #脳 が衰える感じはしない。脳のゴミは #睡眠 でしっかり取り除くことに努める(nagahitoyuki.com/2019/02/sleep-…)。皆はたぶん他のことで疲れている。学校や会社の #ストレス を溜めながらスマホやタブレットを長くやるのは #厳しい と思う。 twitter.com/YahooNewsTopic…
— 結城永人 (@nagahitoyuki) May 30, 2022
自転車乗りながらいじるやつとかゴミすぎる twitter.com/YahooNewsTopic…
— かず@マジミラ2022 (@kazooooch) May 30, 2022
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脳内ごみ屋敷wwwwww twitter.com/YahooNewsTopic…
— メントール犬佐 (@mentholinusa) May 30, 2022
仕事で使うパソコンは〜〜?????
— ももすもも???⛓️ (@mm_s_mm) May 30, 2022
仕事でもプライベートでも、パソコンやスマホを道具として使ってる限り精神的な依存にはならないと思う。依存しちゃうのは別の問題があるのでは? twitter.com/YahooNewsTopic…
スマホ持ってない・・・(^o^;) twitter.com/YahooNewsTopic…
— HEM2 (@HEM_SQUARE) May 30, 2022
うえええええええい
— あきびろいど⛅メイン機移行計画 (@Android_harmony) May 30, 2022
お前の脳内
ゴミ屋敷いいいいいいいいい twitter.com/YahooNewsTopic…
ワシが若い頃はファミコンをやるとゲーム脳になるというデマが流行ってのう…で、スマホやるとなんだって?フガフガ twitter.com/YahooNewsTopic…
— カカマニ(bot)ti サクラバクシンガー (@moronigiri2022) May 30, 2022
ゲームの次に叩くのはスマホか。なんでもかんでもスケープゴートにすればいいんだから楽な商売だ。 twitter.com/YahooNewsTopic…
— ウエノ直哉 (@hilandiaman) May 30, 2022
脳内ごみ屋敷…… twitter.com/YahooNewsTopic…
— ゆきり@都内&千葉県Uber配 (@xxxrin_uexxx) May 30, 2022
「大量の情報」が人によって違うし、
— ラキシス (@LUXIS_brg) May 30, 2022
訓練で数十倍程度は処理能力拡張できると思う。
4~5時間を2時間にするだけで解決するのならば、
処理能力を3倍に上げるだけで対応できるよね。
そもそもsnsとニュースで処理限界な人、生きていけてるのか?さぞ辛かろうのぅ twitter.com/YahooNewsTopic…
負け組だからスマホイジるしかできることないんだよね
— 趣味合う人フォロバ99%です 野球⚾サッカー⚽F1?ゲーム?スマホ?好きな某専門学生 湘南G党 (@Gtou_ShonanYSFG) May 30, 2022
ホント葉っぱに生んだ親が憎い twitter.com/YahooNewsTopic…
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物忘れチェックアプリや無気力解消アプリをスマホに入れよう twitter.com/YahooNewsTopic…
— 柳田威生 (@takeoyanagida) May 30, 2022
スマホとpc同時って器用だな twitter.com/YahooNewsTopic…
— ?IN㌘? (@BTing_Angler) May 30, 2022
Twitter依存症なのだが
— H・A・T♂(ハット) (@hat2012) May 30, 2022
ゲームしている時はTwitter触らないから良いのかな??? twitter.com/YahooNewsTopic…
「スマホは使い続けるよう仕掛けが施されている」
— ⛩️ のーみん丁 ⛩️ (@nouminT) May 30, 2022
「画面上は鮮やかな色で楽しい気分を引き起こすよう工夫され、ニュースやSNSを読んだりキーワード検索したりすれば関連記事や広告が表示されて関心を途切れさせない」
こんなのはスマホ特有の話ではなく、近代メディアが一貫して開拓してきたモノ twitter.com/YahooNewsTopic…
頭の中のぞかれてる!!!(※思考盗聴被害者ではない) twitter.com/YahooNewsTopic…
— たにし (@rouarai) May 30, 2022
マルチタスク苦手でガラケー使ってそう。 twitter.com/YahooNewsTopic…
— 胃下垂ヲヲタ (@bqpd_org) May 30, 2022
個人的には長期的に見ると、コロナよりもスマホ依存の方が悪影響があると思う。
— 白鳥たかひろ (@shirator) May 30, 2022
ハンセンさんのスマホ脳って本を読んでみてほしい。 twitter.com/YahooNewsTopic…
お恥ずかしながら当てはまりましたわ
— びるそん (@A36Focus) May 30, 2022
流石にアカンと思ってTwitter、Facebook、Instagram等のアプリ全消しして1ヶ月くらい経って効果出てきたわ
そして今またTwitter始めて泣きそうになってる?
でもだいぶスマホ見る時間減った twitter.com/YahooNewsTopic…
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